Chá para gripes e resfriados: benefícios e receitas

Chá para gripes e resfriados: benefícios e receitas

Mesmo que o inverno ainda não tenha chegado, gripes e resfriados podem aparecer em qualquer época do ano, trazendo desconforto e indisposição. Felizmente, podemos encontrar alívio na simplicidade de uma xícara de chá. Essa bebida reconfortante não apenas aquece o corpo, mas também pode oferecer uma série de benefícios medicinais, ajudando a aliviar sintomas e acelerar a recuperação. A seguir, abordaremos os diversos benefícios dos chás para gripes e resfriados, além de compartilhar algumas receitas reconfortantes para você experimentar em casa.

Os benefícios dos chás para gripes e resfriados

1. Ação antioxidante e anti-inflamatória

Muitos chás possuem antioxidantes que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e combater os radicais livres, responsáveis por causar inflamações no corpo. Chás como o de gengibre e o de cúrcuma são conhecidos por suas propriedades anti-inflamatórias.

2. Alívio de sintomas respiratórios

Ingredientes como o eucalipto e a hortelã, frequentemente encontrados em chás, ajudam a descongestionar as vias respiratórias, proporcionando alívio imediato para a tosse e o nariz entupido.

3. Efeito calmante e relaxante

Um bom chá quente pode ter um efeito calmante, ajudando a melhorar a qualidade do sono e o descanso, que são fundamentais para a recuperação do corpo durante uma gripe ou resfriado.

4. Hidratação e conforto

Manter-se hidratado é essencial durante uma doença. O chá não só hidrata como também aquece e conforta, trazendo uma sensação de bem-estar.

Receitas de chás para combater gripes e resfriados

Aqui estão algumas receitas simples e eficazes de chás que você pode preparar em casa com ingredientes naturais, muitos dos quais você encontra na Casa do Norte Jabaquara.

Chá de gengibre com limão e mel

Ingredientes:

1 pedaço de gengibre fresco (aproximadamente 2 cm), descascado e fatiado

Suco de 1 limão

1 colher de sopa de mel

2 xícaras de água

Modo de preparo:

Ferva a água e adicione as fatias de gengibre.

Deixe ferver por 5-10 minutos.

Coe o chá e adicione o suco de limão e o mel.

Mexa bem e beba ainda quente.

Chá de hortelã com eucalipto

Ingredientes:

10 folhas de hortelã frescas

2 gotas de óleo essencial de eucalipto (ou 1 colher de chá de folhas secas de eucalipto)

2 xícaras de água

Modo de preparo:

Ferva a água e adicione as folhas de hortelã e o eucalipto.

Deixe em infusão por 5-7 minutos.

Coe e sirva quente.


Chá de Cúrcuma com Canela e Pimenta-do-Reino

Ingredientes:

1 colher de chá de cúrcuma em pó

1 pau de canela

1 pitada de pimenta-do-reino moída

2 xícaras de água

Mel a gosto (opcional)

Modo de preparo:

Ferva a água e adicione a cúrcuma, a canela e a pimenta-do-reino.

Deixe ferver por 10 minutos.

Coe e adicione mel a gosto.

Beba ainda quente.

Aproveite os benefícios dos chás e prepare essas receitas naturais que podem ajudar a aliviar os sintomas de gripes e resfriados. Passe na Casa do Norte Jabaquara para encontrar todos os ingredientes que você precisa e descobrir muitas outras opções de produtos naturais que podem melhorar sua saúde e bem-estar.

A Casa do Norte Jabaquara está localizada na Avenida Jabaquara, 3196, próximo à estação São Judas do Metrô e ao lado da Barraca do Zé, em São Paulo.

(Imagem: Freepik)

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