Chá para gripes e resfriados: benefícios e receitas
Mesmo que o inverno ainda não tenha chegado, gripes e resfriados podem aparecer em qualquer época do ano, trazendo desconforto e indisposição. Felizmente, podemos encontrar alívio na simplicidade de uma xícara de chá. Essa bebida reconfortante não apenas aquece o corpo, mas também pode oferecer uma série de benefícios medicinais, ajudando a aliviar sintomas e acelerar a recuperação. A seguir, abordaremos os diversos benefícios dos chás para gripes e resfriados, além de compartilhar algumas receitas reconfortantes para você experimentar em casa.
Os benefícios dos chás para gripes e resfriados
1. Ação antioxidante e anti-inflamatória
Muitos chás possuem antioxidantes que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e combater os radicais livres, responsáveis por causar inflamações no corpo. Chás como o de gengibre e o de cúrcuma são conhecidos por suas propriedades anti-inflamatórias.
2. Alívio de sintomas respiratórios
Ingredientes como o eucalipto e a hortelã, frequentemente encontrados em chás, ajudam a descongestionar as vias respiratórias, proporcionando alívio imediato para a tosse e o nariz entupido.
3. Efeito calmante e relaxante
Um bom chá quente pode ter um efeito calmante, ajudando a melhorar a qualidade do sono e o descanso, que são fundamentais para a recuperação do corpo durante uma gripe ou resfriado.
4. Hidratação e conforto
Manter-se hidratado é essencial durante uma doença. O chá não só hidrata como também aquece e conforta, trazendo uma sensação de bem-estar.
Receitas de chás para combater gripes e resfriados
Aqui estão algumas receitas simples e eficazes de chás que você pode preparar em casa com ingredientes naturais, muitos dos quais você encontra na Casa do Norte Jabaquara.
Chá de gengibre com limão e mel
Ingredientes:
1 pedaço de gengibre fresco (aproximadamente 2 cm), descascado e fatiado
Suco de 1 limão
1 colher de sopa de mel
2 xícaras de água
Modo de preparo:
Ferva a água e adicione as fatias de gengibre.
Deixe ferver por 5-10 minutos.
Coe o chá e adicione o suco de limão e o mel.
Mexa bem e beba ainda quente.
Chá de hortelã com eucalipto
Ingredientes:
10 folhas de hortelã frescas
2 gotas de óleo essencial de eucalipto (ou 1 colher de chá de folhas secas de eucalipto)
2 xícaras de água
Modo de preparo:
Ferva a água e adicione as folhas de hortelã e o eucalipto.
Deixe em infusão por 5-7 minutos.
Coe e sirva quente.
Chá de Cúrcuma com Canela e Pimenta-do-Reino
Ingredientes:
1 colher de chá de cúrcuma em pó
1 pau de canela
1 pitada de pimenta-do-reino moída
2 xícaras de água
Mel a gosto (opcional)
Modo de preparo:
Ferva a água e adicione a cúrcuma, a canela e a pimenta-do-reino.
Deixe ferver por 10 minutos.
Coe e adicione mel a gosto.
Beba ainda quente.
Aproveite os benefícios dos chás e prepare essas receitas naturais que podem ajudar a aliviar os sintomas de gripes e resfriados. Passe na Casa do Norte Jabaquara para encontrar todos os ingredientes que você precisa e descobrir muitas outras opções de produtos naturais que podem melhorar sua saúde e bem-estar.
A Casa do Norte Jabaquara está localizada na Avenida Jabaquara, 3196, próximo à estação São Judas do Metrô e ao lado da Barraca do Zé, em São Paulo.
(Imagem: Freepik)
